Чистка межзубного пространства – важный шаг в сохранении здоровья зубов и десен. Стоматологи советуют сделать это частью повседневной домашней гигиены рта. Даже если вы никогда не уделяли этому внимания, никогда не поздно сделать шаг к улучшению здоровья зубов.
Что такое чистка межзубного пространства?
Чистка межзубного пространства – это чистка пространства между зубами и деснами. В течение долгого времени для этих целей рекомендовалась зубная нить. Но специальные щетки, с сотней тонких щетинок – популярная и эффективная альтернатива.
Также можно использовать межзубные палочки и зубочистки. Или, если вам нравится зубная нить, но вам не нравится обматывать пальцы – есть уже предварительно заправленные нити.
Почему стоит чистить пространство между зубами
Ежедневное очищение между зубами помогает удалить зубной налет из труднодоступных мест, до которых не может добраться ваша зубная щетка. Это помогает уменьшить скопление зубного налета, который может вызвать заболевание десен, неприятный запах изо рта и, возможно, кариес. Три вещи, которых мы все предпочли бы избежать.
Как часто нужно это делать?
Все знают, что чистить зубы нужно дважды в день. Лучше всего делать это один раз утром и один раз перед сном вечером. Но когда дело доходит до чистки межзубного пространства, то стоит делать это раз в день, выбрав время дня, которое лучше всего подходит для вас.
Хотите почувствовать чистоту после еды? Тогда чистите пространство между зубов после завтрака, обеда или ужина. Но не забывайте, что обычная чистка проводится дважды в день – после завтрака и вечером, после ужина.
Как пользоваться межзубной щеткой
1. Начните с выбора межзубной щетки подходящего размера. Для разных промежутков между зубами существуют более толстая и более тонкая щетки, а может понадобится даже их комбинация для качественной чистки.
2. Осторожно вставьте щетку между зубами, а затем несколько раз проведите ею вперед и назад. Убедитесь, что щетинки используются по всей длине. Будьте осторожны, чтобы щетка не застряла между зубами.
3. Чтобы почистить межзубные пространства между жевательными зубами может потребоваться осторожно согнуть шейку щетки. Еще раз аккуратно проведите щеткой несколько раз внутрь и наружу, чтобы удалить налет.
4. Обязательно меняйте щетку регулярно или когда щетинки износились. Следите за тем, чтобы промежутки между вашими зубами всегда были максимально чистыми.
Как пользоваться зубной нитью
1. Сначала возьмите достаточное количество зубной нити. Примерно 45–50 см (не нужно больше). Оберните ее вокруг большого и указательного пальцев, затем легкими плавными движениями проведите нитью между зубами. Будьте осторожны, если помогаете другому человеку сделать это.
2. Когда нить дойдет до линии десен, изогните ее в форме буквы «С» вокруг зуба. Аккуратно потирая по боковым поверхностям зубов движениями вверх и вниз. Не вдавливайте нить слишком сильно в десну. И убедитесь, что нить чистая и легко перемещается, когда вы собираетесь чистить следующее межзубное пространство.
3. Повторите это действие для всех зубов, не забывая о задних жевательных. Помните, что чистка зубной нитью не должна быть болезненной. В случае сомнений обратитесь к стоматологу за помощью, чтобы не повредить десну.
Если иногда вы пропускаете чистку пространства между зубами или думаете, что сделаете это в следующий раз, почему бы не попробовать сегодня вечером? Вы удивитесь, насколько это просто и эффективно. И ваша улыбка скажет вам "спасибо" за это.