Причины неприятного запаха изо рта и как с ним бороться
Многие люди не любят говорить о неприятном запахе изо рта. Это называется галитозом, который может быть вызван несколькими причинами — от пищи, которую вы едите, вашего ухода за зубами до других проблем со здоровьем. Независимо от причины, есть способы, которые могут помочь вернуть вам свежесть дыхания и уверенность в себе.
Что вызывает неприятный запах изо рта?
Иногда бывает трудно понять, что именно вызывает неприятный запах изо рта. Некоторые проблемы можно легко решить, а для других может потребоваться профессиональная помощь. Но как только вы узнаете причину, вы станете на шаг ближе к ее устранению.
- Продукты со специфическим запахом – очевидно распространенная причина. После того, как пища переварилась, часть ее в итоге достигает и ваших легких, а затем придает запах воздуху, который вы выдыхаете. Даже при регулярной чистке зубов щеткой и ополаскивании некоторым особенно сильным запахам (например, чесноку и луку) может потребоваться день или два, чтобы должным образом покинуть ваше тело.
- Недостаточный уход за зубами также частая причина несвежего дыхания. Если вы не чистите зубы эффективно, оставшиеся частицы пищи и зубной налет, точно так же как курение, могут не только увеличить риск кариеса и разрушения зубов, но и будут причиной неприятного запаха изо рта. Курение также окрашивает зубы и раздражает десны.
- Когда неприятный запах изо рта переходит из случайного инцидента в ежедневное неудобство – это может быть связано с проблемой со здоровьем. Заболевания десен, сухость во рту, грибковые инфекции, инфекции дыхательных путей, диабет, кислотный рефлюкс, а также проблемы с печенью или почками могут быть причинами неприятного запаха изо рта. Поговорите со своим стоматологом или лечащим врачом, если вас беспокоит эта проблема и вы хотите эффективно решить ее.
Как освежить дыхание?
Зубные пасты, ополаскиватели для рта и мятные леденцы могут помочь скрыть неприятный запах изо рта. Но чтобы решить проблему, а не бороться с симптомом, сначала нужно узнать, что вызывает этот запах. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать:
- Чистка зубов после еды – простой способ удалить остатки пищи и зубной налет изо рта. Помните, что чистить зубы нужно два раза в день, а также один раз в день необходимо чистить пространство между зубами специальной щеткой или нитью. И не забывайте менять зубную щетку каждые три месяца.
- Употребление большого количества воды также может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта: сохраняет влагу во рту и помогает смыть частицы пищи или бактерии, которые могут задержаться.
- Следует исключить очевидные причины, такие как лук и чеснок. То же самое касается напитков, которые оставляют запах, например, слишком большого количества кофе или газированных напитков. Если вы курите, отказ от табака поможет сохранить ощущение чистоты во рту и свежесть дыхания, не говоря уже о преимуществах для здоровья.
- Если вам кажется, что неприятный запах связан с заболеванием десен – посетите стоматолога. Врач поможет решить проблему. Или, в некоторых случаях, направит вас к пародонтологу (стоматологу, который специализируется на лечении тканей пародонта). Даже если проблемы со здоровьем или недостаточный уход не являются причинами возникновения неприятного запаха, ваш стоматолог все равно может помочь выявить проблему и оказать поддержку в любом лечении.
Говорить о неприятном запахе изо рта может быть неудобно. Но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить или даже предотвратить это. Поговорите со своим стоматологом, чтобы подобрать подходящий вариант борьбы с этим неудобством.