Как мы дышим?
Литература:
- 1. Новотный С., Кравиц Л. Наука о дыхании. Доступно по адресу: https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 2. Британский фонд легких. Как работают ваши легкие. Почему ты дышишь? Доступно по адресу: https://www.blf.org.uk/support-for-you/how-your-lungs-work/why-do-we-breathe (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 3. Экклс, Р. 2009. Нос и контроль назального потока воздуха. В: Адкинсон Н., Бохнер Б., Беркс А., Буссе В., Холгейт С., Леманске Р., О'Хехир Р., ред. Аллергия Миддлтона, принципы и практика, 8thedn - Vol. 1. Филадельфия: Мосби, 640–51 гг.
- 4. Всемирная аллергологическая организация. Белая книга по аллергии: обновление 2013 г. Доступно по адресу: https://www.worldallergy.org/wao-white-book-on-allergy (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 5. World Health Organisation. Ambient (outdoor) air quality and health. Available from: https://www.who.int/airpollution/en/ (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 6. Агентство по охране окружающей среды США. Влияние летучих органических соединений на качество воздуха в помещении. Доступно по адресу: https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/volatile-organic-compounds-impact-indoor-air-quality (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 7. Джонс Н. Adv Drug Deliv Rev. 2001; 51:5–19.
- 8. Eccles R, Martenssen K, Chen S. Эффекты интраназального ксилометазолина, отдельно или в комбинации с ипратропием, у пациентов с простудой. Curr Med Res Opin. 2010; 26: 889–899.
Описание второго блока:
Что происходит при вдохе и выдохе?
Несмотря на то, что дыхание — автоматический процесс, его можно при желании контролировать, например, во время разговора или пения.2
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит с организмом, когда вы делаете вдох или выдох? Если вы сфокусируетесь на дыхании, вы сможете прочувствовать все указанные этапы.
Когда мы вдыхаем:1,2
- Диафрагма и мышцы под ребрами сокращаются. Диафрагма опускается, а мышцы тянут ребра вверх и наружу, чтобы максимально увеличить объем грудной клетки.
- Это приводит к тому, что давление в легких падает по сравнению с давлением воздуха вне организма.
- Поскольку воздух всегда перемещается из мест с высоким давлением к местам с низким, он проникает в организм через ноздри, горло, гортань и трахею и попадает в легкие.
Когда мы выдыхаем:1,2
- Диафрагма и мышцы под ребрами расслабляются, возвращая грудной клетке прежний объем.
- Это выталкивает воздух из легких в атмосферу вместе с выдохом.
Как тело контролирует дыхание?
Кислород необходим для функционирования организма. Мозг постоянно получает сигналы от разных органов и систем о содержании кислорода в крови. Когда вы начинаете усиленно заниматься и повышается физическая нагрузка, мозг передает мышцам, ответственным за дыхание, сигнал, что необходимо участить дыхание, чтобы получать больше кислорода. Активная работа легких помогает также не допустить скопление углекислого газа, который находится в крови, выводя его вместе с выдохом.
Мозг контролирует дыхание автоматически, без нашего активного вовлечения, так что думать об этом не надо.
Описание первого блока:
Дыхание состоит из двух фаз: вдоха и выдоха. Дыхание, или вентиляция легких, — это движение воздуха внутрь и из груди. Термином внешнее дыхание обозначают газообмен в легких, который происходит при вдохе и выдохе.1
Дыхательная система работает так, что когда вы в состоянии покоя, вы вдыхаете и выдыхаете с наименьшим усилием — скорее всего, вы даже не осознаете этот процесс. Когда вы тренируетесь, вам нужно перемещать больше воздуха — из-за этого человек дышит чаще или глубже (обычно и то, и другое).2
Описание третьего блока:
Какую роль в дыхании выполняет нос?
Нос помогает фильтровать и останавливать разные частицы в воздухе, прежде чем они попадут в легкие.
Какими бывают эти частицы?
Пыльца
Пылевые клещи
Перхоть домашних животных
Твердые частицы, например, пыль
Газы, например, озон (О3), диоксид азота и диоксид серы5
Летучие органические вещества из бытовой химии, растворителей, красок и топлива6
Вирусы
Бактерии
Нос — это первая линия защиты на пути вдыхаемого воздуха. Наши ноздри покрыты мельчайшими волосками, которые мешают потенциально опасным частицам проникнуть в носовые каналы и затронуть легкие.7
Загрязняющие частицы застревают в липкой слизи внутри носа, а цилии (тонкие структуры, напоминающие волоски) очищают их и перемещают в горло, чтобы человек их проглотил или откашлял. Также происходит защита от вирусов.7
Нос также защищает нижние дыхательные пути от вредного воздействия воздуха, например, из-под кондиционера. Нос согревает, фильтрует и увлажняет воздух, так что в легкие он попадает уже чистым, при температуре около 37°C. 3
Описание четвертого блока:
Как заложенный нос влияет на дыхание?
При воспалении слизистой оболочки носа слизь скапливается внутри, и появляется насморк и заложенность. Это затрудняет дыхание через нос, что также ведет к проблемам со сном и ощущению усталости.8
Используя эффективные противотечные средства можно быстро снять заложенность и дышать свободнее днем и ночью. Действующее вещество в Отривине Увлажняющая формула — ксилометазолин, который начинает действие в течение 2 минут и действует до 12 часов.8
Ксилометазолин действует на сосуды внутри носа. Взаимодействуя напрямую с воспаленным участком, он быстро снимает отек и избавляет от заложенности.8
Отривин Увлажняющая формула.
Отривин Увлажняющая формула помогает облегчать заложенность носа, вызванную простудой, аллергией или синуситом. Начинает действовать через 2 минуты, действие продолжается до 12 часов.*
Примечание:
*Листок-вкладыш препарата Отривин Увлажняющая формула ЛП-№(001789)-(РГ-RU) от 13.10.2023
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.
PM-RU-OTRI-25-00072
Подвязать статью к бренду:
otrivin
Читать далее
Все о синусите
Литература:
1. ЛОР-здоровье. Синусит. Доступно по адресу:
https://www.enthealth.org/conditions/sinusitis/ (последний доступ в октябре 2022 г.).
2. Гудман Д.М., Линм С., Ливингстон Э.Л. ДЖАМА. 2013;309(8):837.
3. Листок-вкладыш препарата Отривин Ментол ЛП-№(002231)-(РГ-RU) от 17.10.2023
Описание второго блока:
Как понять, что у меня синусит?
Ваши пазухи — это заполненные воздухом полости, находящиеся за вашими скулами и лбом. Слизь, вырабатываемая носовыми пазухами, обычно стекает в нос по небольшим каналам. 1,2
Когда эти каналы забиваются из-за воспаления (отека) слизистых оболочек, развивается синусит. 1,2
В большинстве случаев воспаление вызвано вирусной инфекцией, например, обычной простудой, и проходит в течение двух-трех недель и без лечения.2
Иногда вы можете болеть синуситом, не зная об этом — симптомы очень похожи на простуду. Вы можете облегчить симптомы синусита с помощью спрея Отривин Ментол, который может помочь при заложенном носе.3
Описание первого блока:
Если вы чувствуете сдавленность в районе носовых пазух, вам стоит узнать о причинах синусита. Здоровые носовые пазухи имеют слизистую оболочку, которая выделяет и распределяет слизь в носу, чтобы фильтровать пыль и другие частицы и увлажнять воздух, которым вы дышите. При воспалении или отеке носовых пазух из-за вируса или аллергии слизистые больше не могут выводить слизь. Отек часто сопровождается болью, дискомфортом в носу и заложенностью.1,2
Синусит развивается так:
- Воспаленные или отекшие пазухи
- Отек слизистых оболочек носа
- Невозможность вывести слизь
- Боль и дискомфорт
Описание третьего блока:
Типичные симптомы синусита.
Вне зависимости от причин синусита его характерные симптомы включают заложенность и чувствительность вокруг носа и глаз.1,2 Слизь из носа может также иметь разный оттенок.1
Самые распространенные симптомы:
- заложенный нос и сниженное обоняние1,2
- зеленые или желтые выделения из носа1,2
- боль в лице и скулах1,2
Как лечить синусит?
При остром синусите чаще всего помогает симптоматическое лечение, например, противоотечными спреями, которые помогают избавиться от насморка и заложенности носа.2 Можно также использовать солевой раствор для промывания носа, чтобы снять дискомфорт.
При хроническом синусите требуется более долгосрочное лечение: проконсультируйтесь с врачом, чтобы сократить воспаление и отек.
Описание четвертого блока:
Как Отривин помогает при синусите?
Облегчить симптомы заложенного носа при синусите помогают противоотечные средства, как, например, Отривин Ментол. Действие препарата начинается через 2 минуты после применения и может сохраняться до 12 часов. Отривин Ментол может помочь при заложенности, которая вызывает ощущение сдавленности.3
Острый синусит можно также лечить при помощи болеутоляющих средств, например, ибупрофена.1 Если симптомы остаются и привели к хроническому синуситу, лучше обратиться к врачу.
Если симптомы синусита не проходят при применении безрецептурных средств, обратитесь за помощью к врачу.
Дышите свободнее с Отривин Ментол.
Помогает при заложенности: начинает действовать в течение 2 минут. Отривин Ментол помогает облегчать заложенность носа, оказывает охлаждающее действие на слизистую оболочку носа и придает ощущение свежести благодаря ментолу и эвкалиптолу в составе.3
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.
PM-RU-OTRI-25-00072
Подвязать статью к бренду:
otrivin
Читать далее
Как использовать назальный спрей
Литература:
- 1. Экклс Р., Эрикссон М., Гарреффа С. и соавт. Назальный противозастойный эффект ксилометазолина при простуде. Ам Джей Ринол. 2008;22:491-496
- 2. Eccles R, Martenssen K, Chen S. Эффекты интраназального ксилометазолина, отдельно или в комбинации с ипратропием, у пациентов с простудой. Curr Med Res Opin. 2010; 26:889–899
- 3. Университетская больница Саутгемптона NHS Foundation Trust. Информационный бюллетень для пациентов. Как пользоваться назальным спреем. Доступно по адресу: https://www.uhs.nhs.uk/Media/UHS-website-2019/Patientinformation/Respiratory/How-to-use-a-nasal-spray-patient-information.pdf (последний доступ в октябре 2022 г.)
- 4. Инструкция по медицинскому применению препарата Отривин Экспресс ЛП-004409 от 14.08.2017
- 5. Листок-вкладыш препарата Отривин Ментол ЛП-№(002231)-(РГ-RU) от 17.10.2023
- 6. Листок-вкладыш препарата Отривин Увлажняющая формула ЛП-№(001789)-(РГ-RU) от 13.10.2023
- 7. Инструкция по медицинскому применению препарата Отривин Комплекс ЛП-№(003273)–(РГ-RU) от 26.09.2023
Описание второго блока:
Что такое назальный спрей?
Назальные сосудосуживающие средства снижают заложенность носа. Их часто используют для лечения насморка (ринита), заложенности носа и аллергического насморка.3
Средство распыляется непосредственно в ноздри.
Пожалуйста, ознакомьтесь с инструкцией производителя.3
Описание первого блока:
Почему мой нос заложен?
Воспаление слизистой оболочки носа приводит к отеку и заложенности придаточных пазух. Заложенность мешает свободно дышать, способствует формированию плотной слизи и часто вызывает желание высморкаться. Из-за заложенного носа часто бывают нарушения сна и возникает храп. В общем, заложенность носа негативно влияет на вашу повседневную жизнь.1,2
Есть много причин заложенности:1,2
- воспаление верхних дыхательных путей (простуда или грипп).
- аллергический ринит (сенная лихорадка).
- синусит.
Самая частая причина —простуда, взрослые болеют ей 2-4 раза за год, а дети — 6 раз в год. Заложенность носа — частый симптом простуды.1,2
Описание третьего блока:
Уменьшите заложенность носа с помощью назального спрея Отривин.
Сосудосуживающие спреи Отривин помогают уменьшать заложенность, воздействуя напрямую на воспаленную слизистую носовых полостей, вызывая сокращение сосудов , тем самым снимая отек слизистой оболочки носа, при простудах, аллергии, синусите. Отривин Экспресс начинает действовать спустя две минуты и способствует снятию симптомов на срок до 12 часов.4
Отривин Комплекс, Отривин Ментол, Отривин Увлажняющая формула и Отривин Детский содержат известное и часто используемое сосудосуживающее средство ксилометазолин. Его действие при симптоматическом лечении заложенности при простудах и аллергиях клинически доказано. Отривин Комплекс помимо клилометазолина содержт ипратропия бромид. Благодаря двум активным компонентам Отривин Комплекс помогает боротся с 3 симптомами насморка: заложенностью носа, отеком и течением из носа.1,2,4
Ксилометазолин вызывает сужение сосудов в носовых пазухах, уменьшая отек. Это помогает воздуху легче проходить через дыхательные пути и снижает заложенность носа.
Назальные спреи Отривин используются миллионами людей на протяжении десятилетий, так что можно сказать, что это действенное сосудосуживающее вещество.1,2
Описание четвертого блока:
Как вы можете уменьшить заложенность носа?
Отривин - это индивидуальный подход к лечению вашего насморка. В линейке Отривин есть продукты для разных возрастов.4,5,6,7
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.
PM-RU-OTRI-25-00072
Подвязать статью к бренду:
otrivin
Читать далее
Все о простуде
Литература:
- 1. NICE CKS. Простуда. Доступно по адресу: https://cks.nice.org.uk/common-cold#!background (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 2. Дрекслер М. Что нужно знать об инфекционных заболеваниях. Институт медицины: National Academy Press (США); 2010. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209710/ (последний доступ в октябре 2022 г.).
- 3. Хейккинен Т., Ярвинен А. Простуда. Ланцет 2003; 361: 51–59.
- 4. Экклс, Р. 2009. Механизмы симптомов простуды и гриппа. В книге «Простуда», Eccles & Weber, ред. Базель, Биркхойзер, 2009; 23–45.
- 5. Эскизмир Г., Хирчин З., Озюрт Б. и др. Сравнительный анализ противоотечного действия оксиметазолина и ксилометазолина у здоровых добровольцев. Eur J Clin Pharmacol. 2011;67:19–23.
- 6. Пневматикос И., Константинис Д., Цагарис И. и др. Профилактика нозокомиального гайморита в отделении интенсивной терапии: эффекты местного применения α-адреномиметиков и кортикостероидов. Интенс Кэр Мед. 2006; 32: 532–537.
- 7. Харрис Б. Ментол: обзор его терморецепторных взаимодействий и их терапевтического применения. Int J Аромат. 2006; 16 (3–4): 117–31.
- 8. Экклс Р., Эрикссон М., Гарреффа С. и соавт. Назальный противозастойный эффект ксилометазолина при простуде. Ам Джей Ринол. 2008; 22: 491–496.
Описание второго блока:
Как лечить простуду?
Отдых — лучшее лекарство при простуде. Лечение простуды в основном сфокусировано на облегчении симптомов. Например, при заложенности носа помогают промывания полости носа или сосудосуживающие спреи. У Отривина есть широкая линейка средств, которые могут помочь снова начать дышать свободно.5
- Отривин Ментол, назальный противоотечный спрей, который помогает при заложенности носа. Ментол и эвкалиптол оказывают охлаждающее действие на слизистую носа, дающее ощущение свежести.6,7
- Спрей для носа Отривин Комплекс борется с 3 симптомами насморка: заложенностью носа, отеком и течением из носа.
|
Симптом / причина
|
Простуда
|
Грипп
|
|
Заложенность носа, сопли
|
Типично
|
Редко
|
|
Жар
|
Редко, легкий
|
Да (38-40 °C), внезапное появление
|
|
Боль в горле
|
Першение, легкая боль
|
Иногда
|
|
Кашель
|
От легкого до умеренного (первоначально
сухой; часто становится мокрым
с прогрессированием простуды)
|
Обычный, мокрый кашель
|
|
Головная боль
|
Редко, часто из-за заложенности
|
Да
|
|
Общая слабость
|
Редко, легкая
|
Выраженная слабость, боль в мышцах
|
|
Другое
|
Приступы чихания в первые дни
|
Боль, ломота в мышцах и суставах, усталость, слабость, озноб
|
|
Продолжительность
|
Обычно длится 5-7 дней, в некоторых случаях до 14 дней
|
10 дней
|
|
Причина
|
Вирус
|
Вирус
|
*таблица несет ознакомительный характер.
Описание первого блока:
Большинство из нас простужается два-три раза в год, а дети — до 6 раз в год. Простуда — это вирусная инфекция, которая вызывается разными вирусами, чаще всего риновирусами.1
Простуда, конечно, очень раздражает, но она обычно быстро проходит, симптомы держатся около 7 дней. Человек может быть заразным за день до появления симптомов. Симптомы обычно проявляются на второй-третий день болезни.1
Что такое простуда?
Простуда — это острая вирусная инфекция верхних дыхательных путей, то есть носа и горла. Простуду вызывают разные вирусы, но обычно это представители семейства риновирусов. Существует больше 100 вариаций риновируса. 50% простуд вызываются риновирусами, осенью эта цифра вырастает до 80%.1
Вирус простуды проникает в организм через глаза, рот или нос. Вирус может передаваться воздушно-капельным путем или при прямом или непрямом контакте с зараженным человеком или предметом.2
Симптомы простуды.
Вы поймете, что простудились, когда почувствуете, например, боль в горле, кашель, усталость, заложенность носа или начнете много чихать, может повыситься температура тела.4 Заложенность носа — один из самых раздражающих симптомов простуды. Он не только затрудняет дыхание, но и может приводить к нарушениям сна.1
Как понять, что у меня простуда?
Все болеют простудой по-разному. Обычно симптомы простуды проявляются между первым и третьим днями после заражения вирусом, с пиком в течение двух-трех дней. Симптомы начинают ослабевать спустя семь дней. Помните, что вы можете быть заразны до проявления первых признаков заболевания и в течение некоторого времени после болезни.
- Дни 1-3: Вы можете почувствовать себя более усталым, чем обычно, почувствовать первые признаки боли в горле (возможно, просто першение), и вы, вероятно, начнете чихать.
- Дни 3-5: Далее вы начнете замечать, что ваш нос заложен, в худшем случае это происходит на третий или четвертый день. У вас также может быть насморк и кашель. Часто кашель сохраняется намного дольше, чем остальные симптомы.
- Дни 6-7: Вы начнете выздоравливать, большинство симптомов должны исчезнуть.
- В долгосрочной перспективе: если через 7-10 дней симптомы сохраняются или начинают усугубляться, возможно, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить инфекцию пазух носа или аллергию.
Как можно подхватить простуду?
Заболевший человек может распространять вирус через кашель, чихание и даже разговор — вирус на некоторое время остается в воздухе — а также через прикосновения к людям и поверхностям, оставляя там выделения с вирусом. Они передаются людям, когда они после этого трогают глаза, рот или нос.3
Что увеличивает риск заболеть простудой?
Эти факторы повышают вероятность простуды:1,3
- Возраст: дети младшего возраста чаще подвержены простуде
- Время года
- Курение
- Взаимодействие с другими людьми
- Стресс
Описание третьего блока:
Полезные привычки при простуде1
- Даже если во время простуды вы продолжаете жить в обычном ритме: работаете, учитесь, - оставляйте достаточно времени на отдых.
- Правильно питайтесь
- Пейте много жидкости
- Мойте руки чаще
- Не передавайте другим полотенца, игрушки и другие предметы
Описание четвертого блока:
Как не подхватить простуду?
Простуда распространяется при вдыхании вируса или при соприкосновении с зараженными предметами, например, поверхностями, клавиатурами, телефонами, а затем с глазами, носом или ртом. Так что предотвратить простуду, в первую очередь, можно регулярно моя руки. Это полезная привычка, которая всегда пригодится, — как и регулярные занятия спортом, правильное питание и отдых.
Отривин Увлажняющая формула.
Помогает бороться с заложенностью носа в течение 2 минут. Эффект длится до 12 часов. Ксилометазолин помогает снимать заложенность носа и способствует очищению носовых пазух.
Информация на сайте носит исключительно информационный характер и не является консультацией. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения возможных заболеваний и не может служить заменой консультации специалиста здравоохранения.
PM-RU-OTRI-25-00072
Подвязать статью к бренду:
otrivin
Читать далее